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喝的維生素C黃瓜抗老蔬菜汁助美顏
【華人健康網圖文提供／凱特文化】美白＋高鐵
★小黃瓜熱量極低、維生素C含量豐富，維生素C易因受熱或氧化而流失，生壓成汁能攝取到最豐富的維生素C，有助提升免疫力、維持皮膚細白。
喝的維生素C黃瓜抗老蔬菜汁助美顏
★菠菜含豐富維生素A、B、C、D、胡蘿蔔素、鐵、磷與草酸；因為草酸會抑制鐵質吸收，並容易結合鈣質形成草酸鈣，有結石體質的人建議適量飲用就好。
材料：
● 小黃瓜 ?? 500g。
● 菠菜 ?? 200g。
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● 檸檬 ?? 1/4 顆。
Point：
1. 小黃瓜出汁率高，很適合做基底果汁，加上健康的菠菜，適合喜歡蔬菜味道的人。
2. 菠菜冬天、春天盛產可多選用，夏天可用芽菜、菾菜代替。
3. 添加檸檬可減少蔬菜生味，可依照喜好酌量增減。
個人信貸比較台北市房屋借款本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喝的維生素c-黃瓜抗老蔬菜汁助美顏-013204920.html
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